抗え!40歳でもまだまだビルドアップ!!

抗え!40歳でもまだまだビルドアップ!!トレーニング
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トレーニング

COCハンドグリッパーだけの握力トレーニングでは鍛え方不足?毎日しても測定値が伸びない。

こんにちは、ハナメガネです。 以前下記記事「【COCハンドグリッパーNo.1.5で握力トレーニング】70㎏を目指してさらに鍛える!」に書いたように、9月からアイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュハンドグリッパーNo.1.5...
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【COCハンドグリッパーNo.1.5で握力トレーニング】70㎏を目指してさらに鍛える!

ハナメガネです。 私は今、リンゴを握りつぶすことができるようになるため、握力のトレーニングを継続しています。そのトレーニングには、アイアンマインド社より販売されているキャプテンズオブクラッシュ(以下COC)のハンドグリッパーと...
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【COCのハンドグリッパーで握力トレーニング】~No.1を卒業~

ハナメガネです。 久しぶりのブログ更新となりました。会社の夏季休暇もあけ、なかなかブログ更新の時間が作れず4日ぶりの更新となってしまいました。 毎日更新している人たちは本当に凄いですね。尊敬します! ...
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筋トレは負荷やメニューによっては、毎日やっても効果はあるのか?

ハナメガネです。 私は週に2回程度筋トレをしていますが、会社もお盆休みになりましたので、いつも行っているメニューを毎朝行ってみることにしました。 週に2回の場合でも、キツイ筋肉痛になる事はなかったので、毎日実施することも...
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筋トレの効果により性格を変えることはできるが、良い変化だけではない?

ハナメガネです。 私は自分の精神と体の健康のために、週2回ぐらいのペースで筋トレを続けています。 今は主に、ダンベルによるウェイトトレーニングと、腹筋ローラーによるトレーニングを中心に、3年ぐらいは継続してきたと思います。(どの...
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【握力60㎏オーバー達成!!】COCハンドグリッパーの強度と毎日のトレーニング効果について

ハナメガネです。 下記記事を書いてから、約20日経過しました。 また、アイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュのハンドグリッパー(No.1・強度は63㎏)を購入し、トレーニングを始めてからは約1か月経過しました...
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【握力のトレーニング経過】COCのハンドグリッパーで握力計の数値は上がったか?

ハナメガネです。 私は今、キャプテンズ・オブ・クラッシュ(以下COC)のハンドグリッパー(No.1、強度は63㎏)にて握力のトレーニングに励んでいます。下記記事に書いた通り、パワーボールでは握力強化の効果が得られなかったことから、アイ...
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【手の指も筋肉痛になる?】~COCハンドグリッパーでのトレーニングで手のひら・指が痛い~

こんにちは、ハナメガネです。 先日も下記記事に書いた通り、キャプテンズ・オブ・クラッシュ(以下COC)のNo.1ハンドグリッパーを使い、握力強化のトレーニングに励んでいます。 トレーニングを始めてまだ一週...
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【君はキャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズを知っているか?】握力のトレーニングならCOCだ!!

ハナメガネです。 突然ですが、あなたはキャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズを知っていますか? 私は最近、下記記事でパワーボールは握力効果には効果が無いことを実証し、ハンドグリップを購入することにしました。 ...
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【パワーボールは効果がない?】10日間トレーニングを継続した結果は・・・?

こんにちは。ハナメガネです。 下記記事を書いてから約10日ほど経過しました。 上記記事に書いた通り、パワーボール(リストボールとも言うのかな?)を使用して握力を鍛えるため、毎日継続してトレーニングを行ってきました...
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