トレーニング【COCのハンドグリッパーで握力トレーニング】～No.1を卒業～
ハナメガネです。 久しぶりのブログ更新となりました。会社の夏季休暇もあけ、なかなかブログ更新の時間が作れず４日ぶりの更新となってしまいました。 毎日更新している人たちは本当に凄いですね。尊敬します！ ...
抗え！４０歳でもまだまだビルドアップ！！
トレーニング
トレーニング筋トレは負荷やメニューによっては、毎日やっても効果はあるのか？
ハナメガネです。 私は週に２回程度筋トレをしていますが、会社もお盆休みになりましたので、いつも行っているメニューを毎朝行ってみることにしました。 週に２回の場合でも、キツイ筋肉痛になる事はなかったので、毎日実施することも...
トレーニング筋トレの効果により性格を変えることはできるが、良い変化だけではない？
ハナメガネです。 私は自分の精神と体の健康のために、週２回ぐらいのペースで筋トレを続けています。 今は主に、ダンベルによるウェイトトレーニングと、腹筋ローラーによるトレーニングを中心に、３年ぐらいは継続してきたと思います。（どの...
トレーニング【握力６０㎏オーバー達成！！】COCハンドグリッパーの強度と毎日のトレーニング効果について
ハナメガネです。 下記記事を書いてから、約２０日経過しました。 また、アイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュのハンドグリッパー（No.1・強度は６３㎏)を購入し、トレーニングを始めてからは約１か月経過しました...
トレーニング【握力のトレーニング経過】COCのハンドグリッパーで握力計の数値は上がったか？
ハナメガネです。 私は今、キャプテンズ・オブ・クラッシュ（以下COC)のハンドグリッパー（No.1、強度は６３㎏)にて握力のトレーニングに励んでいます。下記記事に書いた通り、パワーボールでは握力強化の効果が得られなかったことから、アイ...
トレーニング【手の指も筋肉痛になる？】～COCハンドグリッパーでのトレーニングで手のひら・指が痛い～
こんにちは、ハナメガネです。 先日も下記記事に書いた通り、キャプテンズ・オブ・クラッシュ（以下COC）のNo.１ハンドグリッパーを使い、握力強化のトレーニングに励んでいます。 トレーニングを始めてまだ一週...
トレーニング【君はキャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズを知っているか？】握力のトレーニングならCOCだ！！
ハナメガネです。 突然ですが、あなたはキャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズを知っていますか？ 私は最近、下記記事でパワーボールは握力効果には効果が無いことを実証し、ハンドグリップを購入することにしました。 ...
トレーニング【パワーボールは効果がない？】１０日間トレーニングを継続した結果は・・・？
こんにちは。ハナメガネです。 下記記事を書いてから約１０日ほど経過しました。 上記記事に書いた通り、パワーボール（リストボールとも言うのかな？）を使用して握力を鍛えるため、毎日継続してトレーニングを行ってきました...
トレーニング【握力のトレーニング器具】パワーボールで握力を鍛えてみよう！その使い方は？
ハナメガネです。 私は腹筋ローラーやダンベルを使用した筋トレを普段から継続しています。 今まであまり握力について鍛えてみようと思ったことがなかったのですが、以前より気になっていたパワーボール（リストボール）と呼ばれる器具を今回購...
トレーニングITO-InBodyとやらで測定・検査してみました。私ハナメガネの身体点数や結果は？
薬局でITO-InBodyとやらを発見。 ハナメガネです。 昨日、足底筋膜炎とふくらはぎの肉離れで病院へ行ったことについて記事を書きましたが、処方箋をもらって薬局へ行った際に「ITO‐InBody」という機械...