ランニング

ハナメガネです。私はガーミン（GARMIN)のvivoactiveJHRを愛用しています。自分のスマホにもガーミンコネクト（Garmin connect)というアプリをインストールしてランニングや筋トレ、日々の歩数や心拍数・睡や眠時間行動記...

ハナメガネです。いやー、最近仕事やプライベートの用事でなかなかランニングをする時間を作れずにいました。妻も子育てのストレスがかなり溜まっており、週末はチビ達の世話を一手に引き受けたりと走る時間を作ることができませんでした。このまま走らずにい...

ハナメガネです。足底腱膜炎や腸脛靭帯炎などに悩まされながらも、何とかハーフマラソンぐらいの距離は走れるようになりました。しかし、5月に入り気温も２０℃を超え、夏のような日差しの日もでてきました。暑い中走るのは精神的にも非常にきついです。つい...

ハナメガネです。最近記事にも書きましたように、私はランナー膝（腸脛靭帯炎）になってしまいました。3週間全くランニングをしなかったにも関わらず、５ｋｍ走ったところで痛みが再発してしまい、長い距離を走れない状態となっていました。しかし、今日（２...

ハナメガネです。趣味で私はランニングをしていますが、下記記事に書いたように右ひざに痛みが出るようになりました。記事にも書いたように、腸脛靭帯炎という使いすぎによる炎症だと考えたため、一度ランニングを長期間休んでみようと考え、３週間程走ること...

ハナメガネです。つい先日、ランニングをしていた際に初めて膝が痛くなりました。１回のランニングで走れる距離も長くなり、ここ1カ月でも約１１０㎞走っていましたが、今まで膝に痛みが生じることはありませんでした。最近書いた下記記事のとおり、近くのギ...

ハナメガネです。本日長男坊が相模原公園のプールに行くといったので、２時間泳ぎ終わるのを待っている間、ギオンスタジアムに行ってきました。以前から「ギオンスタジアムで走っている人いるよ」と妻からきいており、いつもの相模川をひたすら往復するコース...

ハナメガネです。私は趣味でランニングをしていますが、過去の記事に書いたように左足が足底腱膜炎となり、右足のふくらはぎも肉離れとなったため、昨年１２月はランニングを休んでいました。休養期間があけるとき下記記事に書いたように、足底腱膜炎用のサポ...

ハナメガネです。今週の月曜日からダイエットを続けています。記事にも書いたように「夜だけ食べるダイエット」を実施しており、糖質も摂取を抑えていますが、今日ランニングを行った際に私の体に起きたことについて書きたいと思います。ランニング前の予兆私...