ランニング【足底腱膜炎】サポーターを着けて約１か月ぶりにランニングを再開してみた。
ハナメガネです。 以前の記事にも書いたように、左足が足底腱膜炎、右足ふくらはぎが肉離れとなり、約１か月ランニングしていませんでしたが、右足が痛みがなくなり、左足の痛みも小さくなったため、昨日久しぶりにランニングをしてみました。 ...
ハナメガネのランナーとしての成長記録？
ランニング
ランニング【ランニングでのふくらはぎの痛みで治療】自分の体を過信せず、休んで無理なく続けましょう。
またまた私の足に起こってしまったこと。 ハナメガネです。 先日、「足底腱膜炎」になってしまったことを書きましたが、わたくしの足にまたまた異変が起きてしまい、実はここ２週間ほどランニングをお休み...
ランニング【ランニングで足裏が痛い】～足底腱膜炎にならない為に気を付けてほしいこと～
最近自分の体に起きたこと ハナメガネです。 自分の健康のためにランニングを続けています。走る曜日は会社が休みの土日のみの週末ランナーですが、最近は土曜日に１０キロ、日曜日に１５キロと毎週２０キ...
ランニング【ランニング初心者へ】続けるコツは、スマートウォッチとアプリで記録を残すことだ！
ハナメガネが考える、ランニングを継続するためのコツです。これからランニングを始めようとする人や、長続きしない人に参考になればと思います。自分の実体験から継続するためのコツを考えました。