ダイエット 【２００円で出来る！！】痩せたのでベルトに穴を開けてみました。
ハナメガネです。私は会社員でスーツを着て仕事をしています。最近ダイエットに励んでいまして、体重減少に成功しており、ウエストもどんどん細くなってきています。普段使用しているベルトが短く切って調節できるものではなく、また今使用している穴が一番内...
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ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～ウエストがヤバい！ ５週間目の経過報告です。
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を継続中です。先週までの結果は下記記事をご覧ください。さてさて、今週はどうなったでしょうか？結果を報告したいと思います。今週の運動量についてまず、今週の昼休み中に行っているウォーキングの結果です。今...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～ナッツで栄養バランス改善！ ４週間目の経過報告です。
ハナメガネです。今週も夜だけ食べるダイエット継続しました。先週までの結果は下記のとおりです。大きな体重変化はなくなってきました。ここからが踏ん張りどころです。さて、今週はどのような結果になったでしょうか？今週の運動量について今週も天気に恵ま...
ダイエット ダイエット中のナッツ摂取は効果抜群でした！！
ハナメガネです。私は今、ダイエットを実施しています。健康的に痩せるために、体に起こっていく変化を考察しながらいろいろなことを試していっています。下記記事にも書いたように、食事は夜だけで、昼にヨーグルトを食べているのですが、牛乳やヨーグルトで...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～いびきも改善！ ３週間目の経過報告です。
ハナメガネです。夜だけ食べるダイエットを頑張って継続しています。夜だけ食べるといっても、ヨーグルトは食べたりと健康的に痩せるために試行錯誤してルールを改訂していってます。因みに先週までの経過報告は下記に書きました。とうとう三週間が経過しまし...
ダイエット ダイエット中の肌乾燥には、ナッツ類をとりましょう。
ハナメガネです。私は今「夜だけ食べるダイエット」を継続中です。始めてまだ２週間目ですが、季節のせいかもしれませんが肌の乾燥が半端なくなってきました。カサカサしており、保湿クリームなども塗ったりしていますが、あまり改善されません。このことから...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～牛乳よりヨーグルトが効果的！ ２週間目の経過報告です。
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を継続していますが、２週間目の経過報告です。経過報告だけでなく、自分の体に起きたことについても書きたいと思います。なお、１週間目の結果は下記記事の通りでした。今週の結果について今週の体重の変化は下記...
ダイエット ダイエットには牛乳よりヨーグルトが効果的！！お腹が弱い人にはおすすめです！
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を順調に継続中です。その名の通り、食事は夜しかとらないのですが、昼休みのウォーキングの後には必ず牛乳を飲んでいました。いつも500mlのパックを購入して飲んでいたのですが、ダイエットを初めて２週目ぐ...
ダイエット ダイエット中のランニングでは、走る前に糖質を摂りましょう。
ハナメガネです。今私は、「夜だけ食べるダイエット」を実施中です。この間の日曜日の昼過ぎにランニングした際、糖質を制限しているのがたたったのか、走っている途中から体に力が入らなくなり、いつものペースで走れなくなってしまいました。これを教訓に、...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～牛乳も飲んで健康的に痩せる！ １週間目の経過報告です。
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を実践して一週間が経過しましたので、経過について記載したいと思います。先週記事を書いたように、基本的なルールは下記のとおりです。食事は夜だけ食べる。（米は食べない）飲み物はお茶、水、コーヒー（ブラッ...