トレーニング

ハナメガネです。私は今、リンゴを握りつぶすことができるようになるため、握力のトレーニングを継続しています。そのトレーニングには、アイアンマインド社より販売されているキャプテンズオブクラッシュ（以下COC）のハンドグリッパーという器具を使用し...

ハナメガネです。久しぶりのブログ更新となりました。会社の夏季休暇もあけ、なかなかブログ更新の時間が作れず４日ぶりの更新となってしまいました。毎日更新している人たちは本当に凄いですね。尊敬します！ブログの更新はできませんでしたが、日々のトレー...

ハナメガネです。私は週に２回程度筋トレをしていますが、会社もお盆休みになりましたので、いつも行っているメニューを毎朝行ってみることにしました。週に２回の場合でも、キツイ筋肉痛になる事はなかったので、毎日実施することも苦ではないと思い休みの間...

ハナメガネです。私は自分の精神と体の健康のために、週２回ぐらいのペースで筋トレを続けています。今は主に、ダンベルによるウェイトトレーニングと、腹筋ローラーによるトレーニングを中心に、３年ぐらいは継続してきたと思います。（どのくらい継続してき...

ハナメガネです。下記記事を書いてから、約２０日経過しました。また、アイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュのハンドグリッパー（No.1・強度は６３㎏)を購入し、トレーニングを始めてからは約１か月経過しました。(function(b...

ハナメガネです。私は今、キャプテンズ・オブ・クラッシュ（以下COC)のハンドグリッパー（No.1、強度は６３㎏)にて握力のトレーニングに励んでいます。下記記事に書いた通り、パワーボールでは握力強化の効果が得られなかったことから、アイアンマイ...

こんにちは、ハナメガネです。先日も下記記事に書いた通り、キャプテンズ・オブ・クラッシュ（以下COC）のNo.１ハンドグリッパーを使い、握力強化のトレーニングに励んでいます。トレーニングを始めてまだ一週間も経過していませんが、色々気づきがあっ...

ハナメガネです。突然ですが、あなたはキャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズを知っていますか？私は最近、下記記事でパワーボールは握力効果には効果が無いことを実証し、ハンドグリップを購入することにしました。私の握力が５０㎏強なので、６０㎏...

こんにちは。ハナメガネです。下記記事を書いてから約１０日ほど経過しました。上記記事に書いた通り、パワーボール（リストボールとも言うのかな？）を使用して握力を鍛えるため、毎日継続してトレーニングを行ってきました。そして、その効果を確認すべく握...

ハナメガネです。私は腹筋ローラーやダンベルを使用した筋トレを普段から継続しています。今まであまり握力について鍛えてみようと思ったことがなかったのですが、以前より気になっていたパワーボール（リストボール）と呼ばれる器具を今回購入してみました。...