ランニング ギオンスタジアムでランニングしてきました。クロスカントリーコースもあります！！駐車場も広い！
ハナメガネです。本日長男坊が相模原公園のプールに行くといったので、２時間泳ぎ終わるのを待っている間、ギオンスタジアムに行ってきました。以前から「ギオンスタジアムで走っている人いるよ」と妻からきいており、いつもの相模川をひたすら往復するコース...
ハナメガネ
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ランニング 【ランニング】足底腱膜炎がサポーターで完治！！保護し続ければ治ります！
ハナメガネです。私は趣味でランニングをしていますが、過去の記事に書いたように左足が足底腱膜炎となり、右足のふくらはぎも肉離れとなったため、昨年１２月はランニングを休んでいました。休養期間があけるとき下記記事に書いたように、足底腱膜炎用のサポ...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～ナッツで栄養バランス改善！ ４週間目の経過報告です。
ハナメガネです。今週も夜だけ食べるダイエット継続しました。先週までの結果は下記のとおりです。大きな体重変化はなくなってきました。ここからが踏ん張りどころです。さて、今週はどのような結果になったでしょうか？今週の運動量について今週も天気に恵ま...
投資 投資信託の経過ブログは面白くない？
ハナメガネです。下記記事のとおり、昨年末より投資信託を始めています。毎月３０００円を積み立てでコツコツやってます。前回の経過記事から約１か月経過したので一度現状について書きたいと思います。私は楽天証券で投資信託 私は楽天証券で投資信託をして...
ダイエット ダイエット中のナッツ摂取は効果抜群でした！！
ハナメガネです。私は今、ダイエットを実施しています。健康的に痩せるために、体に起こっていく変化を考察しながらいろいろなことを試していっています。下記記事にも書いたように、食事は夜だけで、昼にヨーグルトを食べているのですが、牛乳やヨーグルトで...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～いびきも改善！ ３週間目の経過報告です。
ハナメガネです。夜だけ食べるダイエットを頑張って継続しています。夜だけ食べるといっても、ヨーグルトは食べたりと健康的に痩せるために試行錯誤してルールを改訂していってます。因みに先週までの経過報告は下記に書きました。とうとう三週間が経過しまし...
読書 みそ汁はおかずです ～瀬尾 幸子～ ダイエットにも向いているかも
ハナメガネです。わたしは現在、下記記事のとおり日々ダイエットに勤しんでおります。基本的に晩御飯しか食べないというルールのもとに行っています。朝昼抜いているためか、非常に味覚に敏感になっており、また冬ということもあり晩御飯の味噌汁がめちゃめち...
ダイエット ダイエット中の肌乾燥には、ナッツ類をとりましょう。
ハナメガネです。私は今「夜だけ食べるダイエット」を継続中です。始めてまだ２週間目ですが、季節のせいかもしれませんが肌の乾燥が半端なくなってきました。カサカサしており、保湿クリームなども塗ったりしていますが、あまり改善されません。このことから...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～牛乳よりヨーグルトが効果的！ ２週間目の経過報告です。
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を継続していますが、２週間目の経過報告です。経過報告だけでなく、自分の体に起きたことについても書きたいと思います。なお、１週間目の結果は下記記事の通りでした。今週の結果について今週の体重の変化は下記...
ダイエット ダイエットには牛乳よりヨーグルトが効果的！！お腹が弱い人にはおすすめです！
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を順調に継続中です。その名の通り、食事は夜しかとらないのですが、昼休みのウォーキングの後には必ず牛乳を飲んでいました。いつも500mlのパックを購入して飲んでいたのですが、ダイエットを初めて２週目ぐ...