ランニング 【ランニングにもオフシーズンってあるんですね。】これから暑くなる時期は距離が伸びない？
ハナメガネです。足底腱膜炎や腸脛靭帯炎などに悩まされながらも、何とかハーフマラソンぐらいの距離は走れるようになりました。しかし、5月に入り気温も２０℃を超え、夏のような日差しの日もでてきました。暑い中走るのは精神的にも非常にきついです。つい...
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雑記 行動を意図的に遅くすると、気持ちも落ち着く？ストレスを抑える行動パターンについて考えてみた。
ハナメガネです。最近、満員電車による通勤や仕事によるストレスでイライラがピークに達していました。たまにこのような時期を迎えることがあり、アンガーマネジメントなど本で学んだことなどを実践したりして、うまくコントロールを試みたりしています。私は...
読書 【ブログを再開する気にさせてくれた本！】「学びを結果に変える アウトプット大全」著者 樺沢紫苑
ハナメガネです。いきなりですが、全然グーグルアドセンスに合格しません。何度か改善してみたのですが、何度申請してみても同じ結果・・・。ブログを始めた理由も「アフィリエイトで副収入を」と考えていたため、アドセンスの度重なる不合格は心が折れました...
ランニング ランナー膝はストレッチを習慣づければ完治する！！私はこうして腸脛靭帯炎を治した！
ハナメガネです。最近記事にも書きましたように、私はランナー膝（腸脛靭帯炎）になってしまいました。3週間全くランニングをしなかったにも関わらず、５ｋｍ走ったところで痛みが再発してしまい、長い距離を走れない状態となっていました。しかし、今日（２...
読書 【所要時間20分の無料テストで資質を確認】「さあ、才能に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0」本
ハナメガネです。今年に入ってから出費が多く、なかなか本を購入して読むことができませんでしたが、先日会社の福利厚生費（〇〇クラブ）の懸賞で図書カード3000円分が当たりました！それで以前から気になっていた「さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 新...
読書 「無敵」のメンタル 自由自在に切り替わる４６の心のスイッチ 千田琢哉
ハナメガネです。いきなりですが、私はメンタルが非常に弱いです。ものごころついた時から、精神的に不安定な時がよくあり、小さいころ「大人になったらこの気持ちはなくなるのかなあ」と思っていましたが、なくなりませんでしたｗよく今まで頑張ってこれたな...
投資 投資信託の初心者であるハナメガネの経過報告です。～楽天証券で積立設定 ４カ月目～
ハナメガネです。楽天証券にて投資信託を初めて４カ月ほど経過しました。今は毎月２つの銘柄を各３０００円ずつ自動で積立しているだけで、何もしていません。（というか、何もすることがありませんｗ）何もしていませんが、ここいらで経過報告といきたいと思...
ランニング 【腸脛靭帯炎】３週間ぶりにランニングを再開。しかし、膝の外側の痛みが再発。
ハナメガネです。趣味で私はランニングをしていますが、下記記事に書いたように右ひざに痛みが出るようになりました。記事にも書いたように、腸脛靭帯炎という使いすぎによる炎症だと考えたため、一度ランニングを長期間休んでみようと考え、３週間程走ること...
雑記 安くても喜んでもらえる妻への誕生日プレゼントベスト３
ハナメガネです。先日、私の妻の誕生日でした。私も妻と同じく３月生まれですので、ここのところいつも合同ですましています。（節約のためw）恥ずかしながら、過去の誕生日も大したものを送ることができずにきましたが、それでもいつも喜んでくれます。そこ...
雑記 ぎっくり腰ではなく、ぎっくり背中とは？ その対処法について
ハナメガネです。皆さんは「ぎっくり背中」をご存知でしょうか？私も今まで知りませんでした。そう、昨日までは・・・。私は大学生のころにぎっくり腰になって以来、何度か再発を繰り返していましたが、４０歳になって初めて「ぎっくり背中」を経験しました。...