トレーニング

薬局でITO-InBodyとやらを発見。ハナメガネです。昨日、足底筋膜炎とふくらはぎの肉離れで病院へ行ったことについて記事を書きましたが、処方箋をもらって薬局へ行った際に「ITO‐InBody」という機械を目にしました。見たところ体脂肪など...

私が日頃行っている大胸筋のトレーニングです。私はスーツを着てする仕事ですので、やっぱり胸板はある程度あったほうが、スーツもカッコよく着れますよね！

私が今までやってきた筋トレで一番効果が高いと感じているものを紹介しています。時間もあまりかかりませんし、手軽に行うことができます。ただし、行う際の注意点が何点かありますので、これからやってみようと思う方に参考にしていただきたいことを書いてみました。