ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～牛乳よりヨーグルトが効果的！ ２週間目の経過報告です。
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を継続していますが、２週間目の経過報告です。経過報告だけでなく、自分の体に起きたことについても書きたいと思います。なお、１週間目の結果は下記記事の通りでした。今週の結果について今週の体重の変化は下記...
ダイエット 
ダイエット ダイエットには牛乳よりヨーグルトが効果的！！お腹が弱い人にはおすすめです！
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を順調に継続中です。その名の通り、食事は夜しかとらないのですが、昼休みのウォーキングの後には必ず牛乳を飲んでいました。いつも500mlのパックを購入して飲んでいたのですが、ダイエットを初めて２週目ぐ...
ダイエット ダイエット中のランニングでは、走る前に糖質を摂りましょう。
ハナメガネです。今私は、「夜だけ食べるダイエット」を実施中です。この間の日曜日の昼過ぎにランニングした際、糖質を制限しているのがたたったのか、走っている途中から体に力が入らなくなり、いつものペースで走れなくなってしまいました。これを教訓に、...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～牛乳も飲んで健康的に痩せる！ １週間目の経過報告です。
ハナメガネです。「夜だけ食べるダイエット」を実践して一週間が経過しましたので、経過について記載したいと思います。先週記事を書いたように、基本的なルールは下記のとおりです。食事は夜だけ食べる。（米は食べない）飲み物はお茶、水、コーヒー（ブラッ...
ランニング ダイエット中でもランニングの前は食事をとりましょう。～私の体に起こったこと～
ハナメガネです。今週の月曜日からダイエットを続けています。記事にも書いたように「夜だけ食べるダイエット」を実施しており、糖質も摂取を抑えていますが、今日ランニングを行った際に私の体に起きたことについて書きたいと思います。ランニング前の予兆私...
読書 「風が強く吹いている」～三浦しをん～ 私が大好きな一冊です。
ハナメガネです。私は三浦しをんさんの小説が好きです。沢山読んでいる訳ではないですが、「仏花を得ず」など文楽など私が知らない世界を題材にされている作品でも、面白くてどんどん引き込まれていきます。私は学生のころ、野球部で体育会系でもあったことか...
ブログ運営 【WordPressアプリ】通勤時間を利用して、スマホで記事を投稿してみた。
ハナメガネです。私は通勤に片道一時間半ほど時間が掛かります。往復だと3時間ですので1日の８分の一の時間を費やしています。この時間を無駄にしないように、読書をすることが多いです。もちろん、寝てることもありますけどね。ブログを初めて2ヶ月弱にな...
ダイエット 【ダイエット】～食事は夜だけ～正月太りを機にダイエットします。
ハナメガネです。正月は家族で食っちゃ寝して、ゆっくり過ごすことができましたが、昨日の朝体重計に乗ったら…！！！というわけで、これを機会にダイエットしたいと思います。三年前にもダイエットしてました。実は私、三年前にもダイエットしてまして、その...
投資 昨年末に楽天証券で始めた投資信託の経過について。
ハナメガネです。昨年末に楽天証券にて投資信託を始めました。昨年私が始めた新しいことの一つであり、以前に書いた記事の通り、横山光昭さんの書籍「はじめての人のための３０００円投資生活」に影響を受けて始めたものです。まだ一か月ほどしか経過していま...
雑記 ２０１９年の目標！！今年も良い年にすべく新しいことに挑戦していきます！
ハナメガネです。あけましておめでとうございます。今年もハナブロをよろしくお願いします。この記事のアイキャッチ画像には、自宅近くから見える大山と相模川の写真を載せています。ここからの景色がすごく好きで、いつも走っているランニングコースの始点で...