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ダイエット

ダイエット中のナッツ摂取は効果抜群でした!!

ハナメガネです。 私は今、ダイエットを実施しています。健康的に痩せるために、体に起こっていく変化を考察しながらいろいろなことを試していっています。 下記記事にも書いたように、食事は夜だけで、昼にヨーグルトを食べているのですが、牛乳や...
ダイエット

【ダイエット】~食事は夜だけ~いびきも改善! 3週間目の経過報告です。

ハナメガネです。 夜だけ食べるダイエットを頑張って継続しています。夜だけ食べるといっても、ヨーグルトは食べたりと健康的に痩せるために試行錯誤してルールを改訂していってます。 因みに先週までの経過報告は下記に書きました。 ...
読書

みそ汁はおかずです ~瀬尾 幸子~ ダイエットにも向いているかも

ハナメガネです。 わたしは現在、下記記事のとおり日々ダイエットに勤しんでおります。 基本的に晩御飯しか食べないというルールのもとに行っています。朝昼抜いているためか、非常に味覚に敏感になっており、また冬ということもあり晩御飯の味噌汁...
ダイエット

ダイエット中の肌乾燥には、ナッツ類をとりましょう。

ハナメガネです。 私は今「夜だけ食べるダイエット」を継続中です。 始めてまだ2週間目ですが、季節のせいかもしれませんが肌の乾燥が半端なくなってきました。 カサカサしており...
ダイエット

【ダイエット】~食事は夜だけ~牛乳よりヨーグルトが効果的! 2週間目の経過報告です。

ハナメガネです。 「夜だけ食べるダイエット」を継続していますが、2週間目の経過報告です。 経過報告だけでなく、自分の体に起きたことについても書きたいと思います。 なお、1週間目の結果は下記記事の...
ダイエット

ダイエットには牛乳よりヨーグルトが効果的!!お腹が弱い人にはおすすめです!

ハナメガネです。 「夜だけ食べるダイエット」を順調に継続中です。 その名の通り、食事は夜しかとらないのですが、昼休みのウォーキングの後には必ず牛乳を飲んでいました。いつも500mlのパックを購入して飲んでいたのですが、ダイエットを初...
ダイエット

ダイエット中のランニングでは、走る前に糖質を摂りましょう。

ハナメガネです。 今私は、「夜だけ食べるダイエット」を実施中です。 この間の日曜日の昼過ぎにランニングした際、糖質を制限しているのがたたったのか、走っている途中から体に力が入らなくなり、いつものペースで走れなくなってしまいました。 ...
ダイエット

【ダイエット】~食事は夜だけ~牛乳も飲んで健康的に痩せる! 1週間目の経過報告です。

ハナメガネです。 「夜だけ食べるダイエット」を実践して一週間が経過しましたので、経過について記載したいと思います。先週記事を書いたように、基本的なルールは下記のとおりです。 食事は夜だけ食べる。(米は食べない) 飲み物はお茶、水、...
ランニング

ダイエット中でもランニングの前は食事をとりましょう。~私の体に起こったこと~

ハナメガネです。 今週の月曜日からダイエットを続けています。 記事にも書いたように「夜だけ食べるダイエット」を実施しており、糖質も摂取を抑えていますが、今日ランニングを行った際に私の体に起きたことについて...
読書

「風が強く吹いている」~三浦しをん~ 私が大好きな一冊です。

ハナメガネです。 私は三浦しをんさんの小説が好きです。 沢山読んでいる訳ではないですが、「仏花を得ず」など文楽など私が知らない世界を題材にされている作品でも、面白くてどんどん引き込まれていきます。 私は学生のころ、...
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