トレーニング 【片手腕立て伏せはフォームで強度が違いすぎ】これでワンアーム・プッシュアップができたと言えるのか？
こんにちは、ハナメガネです。私はポール・ウェイドの「プリズナートレーニング」という本を読んで、毎日自重トレーニングに励んでいます。プッシュアップ、いわゆる腕立て伏せについては、下記記事で１年間継続した経過を書きました。プリズナートレーニング...
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ふるさと 滋賀県大津市 【1980年代の記憶と今】大津市中央で小学校時代の思い出を振り返ってみた
こんにちは、ハナメガネです。私は滋賀県大津市の出身です。大学進学とともに故郷を離れましたが、毎年実家には何かしらの機会に帰省していました。しかし、最近は新型コロナウイルスの影響などもあり、約３年ほど帰省していませんでした。帰省できないためか...
ダイエット 【有酸素運動はいらない】朝食抜いて１６時間３か月～４０代でも簡単に痩せれる空腹時間ダイエット～
こんにちは、ハナメガネです。私は下記記事で書いたように、今年にはいってから空腹時間を１６時間作るダイエットを実践しています。１か月半続けたその結果についても記事にしています。これはどちらも下記著書「「空腹」こそ最強のクスリ」を読んだこと、ま...
トレーニング 【握力を鍛えるのにハンドグリップはいらない？】女性でもできるプリズナートレーニングでの鍛え方
こんにちは、ハナメガネです。先日下記記事で、アンイーブン・プルアップに挑戦したことを記事で書きました。私の握力が弱いせいで片手で体重を支え切れず、数レップスしたところでバーから手を放してしまいます。体重が８２㎏程ありますので、無理もないかも...
ワイン 【山梨甲州２０１９】金賞獲得最多のシャトー・メルシャンの勝沼ワイン
こんにちは、ハナメガネです。最近、シャトレーゼの樽出し生ワインの記事を書きました。シャトレーゼは山梨に本社や工場があり、私も子供たちを連れて勝沼にぶどう狩りに行ったりしたなあとか思い出したりしていました。そういえば山梨の国産ワイン飲んだこと...
雑記 【チョコバッキー】シャトレーゼ高コスパアイスの種類や値段、カロリーは？
こんにちは、ハナメガネです。最近、シャトレーゼの樽出し生ワインの記事を下記にて書きましたが、その際に出会っためちゃくちゃ美味しいアイスがありました！！その名も「チョコバッキー」というパリパリチョコバッキバキのアイスです！！このアイスがとって...
ワイン 【シャトレーゼの樽出し生ワイン】シャルドネよりチョコバッキーやアップルパイが人気？
こんにちは、ハナメガネです。昨年１０月にシャトレーゼの樽出し生ワインを飲んだ記事を書きました。せっかく瓶を購入したのに、あれからワインを買いに行ったことはありません。前回はカベルネ・ソーヴィニョンを飲んだのですが、今年になって飲み始めた白ワ...
トレーニング 【プリズナートレーニング】～ザ・プルアップ編～１年継続した効果と露呈した握力不足
こんにちは、ハナメガネです。今回はプリズナートレーニングのザ・プルアップを１年間継続した現状について書きたいと思います。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||fun...
雑記 家族や妻からのストレスなく筋力トレーニングなどの趣味を続けるための３つのポイントとは？
こんにちは、ハナメガネです。私には専業主婦の妻と３人の子供がいます。長男は今年から高校生で、ほぼ手が離れていますが、長女と次男は５歳・４歳とまだまだ手がかかる時期にあります。私は自分の趣味で筋力トレーニングやランニング、またこのハナブロとい...
トレーニング 【プリズナートレーニングを１年続けた結果】～ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ編～
こんにちは、ハナメガネです。今日は昨年より継続して続けているプリズナートレーニングから、ザ・ハンドスタンド・プッシュアップを１年続けた結果や変化などについて書きたいと思います。以前、４ヶ月継続した際に、下記記事でその進捗や感じたことなどを書...