ダイエット体重が増えてしまう３つの悪しき習慣とおすすめの対策はこれだ！！
ハナメガネです。 私は今年、下記まとめのとおり１０㎏の減量に成功しています。 実はその３年前にもダイエットをしており、同じように体重を１０㎏ほど減らしています。恥ずかしいことに３年周期で体重がもとに戻って...
2019-08
ダイエット
トレーニング筋トレの効果により性格を変えることはできるが、良い変化だけではない？
ハナメガネです。 私は自分の精神と体の健康のために、週２回ぐらいのペースで筋トレを続けています。 今は主に、ダンベルによるウェイトトレーニングと、腹筋ローラーによるトレーニングを中心に、３年ぐらいは継続してきたと思います。（どの...
ブログ運営ブログで初めてアフィリエイトの報酬発生！！７８記事で初めての３ケタ！
ハナメガネです。 昨年１１月末ごろからブログをはじめ、いまだに７８記事とマイペースでダラダラ更新を続けています。グーグルアドセンスにも合格しましたが、いまだに発生している収入は１ケタです・・・。 しかーーーし！！！！ ...
ランニングガーミンvivoactive J HRのバンドが切れたから交換してみた。～心拍計付きの腕時計～
ハナメガネです。 私はガーミン（GARMIN)のvivoactiveJHRを愛用しています。自分のスマホにもガーミンコネクト（Garmin connect)というアプリをインストールしてランニングや筋トレ、日々の歩数や心拍数・睡や眠時...