ランニング【ランニングにもオフシーズンってあるんですね。】これから暑くなる時期は距離が伸びない？
ハナメガネです。 足底腱膜炎や腸脛靭帯炎などに悩まされながらも、何とかハーフマラソンぐらいの距離は走れるようになりました。 しかし、5月に入り気温も２０℃を超え、夏のような日差しの日もでてきました。暑い中走るのは精神的にも非常に...
2019-05
ランニング
雑記行動を意図的に遅くすると、気持ちも落ち着く？ストレスを抑える行動パターンについて考えてみた。
ハナメガネです。 最近、満員電車による通勤や仕事によるストレスでイライラがピークに達していました。たまにこのような時期を迎えることがあり、アンガーマネジメントなど本で学んだことなどを実践したりして、うまくコントロールを試みたりしていま...
読書【ブログを再開する気にさせてくれた本！】「学びを結果に変える アウトプット大全」著者 樺沢紫苑
ハナメガネです。 いきなりですが、全然グーグルアドセンスに合格しません。何度か改善してみたのですが、何度申請してみても同じ結果・・・。 ブログを始めた理由も「アフィリエイトで副収入を」と考えていたため、アドセンスの度重なる不合格...
ランニングランナー膝はストレッチを習慣づければ完治する！！私はこうして腸脛靭帯炎を治した！
ハナメガネです。 最近記事にも書きましたように、私はランナー膝（腸脛靭帯炎）になってしまいました。 3週間全くランニングをしなかったにも関わらず、５ｋｍ走ったところで痛みが再発してしまい、長い距離を走れない状態と...